极目新闻记者 张聪

几乎每个月，互联网上便会引发一次关于睡眠问题的热议，万千网友分享着自己的失眠经历，很多人表示“道理我都懂，但越熬越精神”。当熬夜成为常态，不同人的熬夜习惯又会有何不同？

2月26日，快手自制全网首档明星劝睡综艺《11点睡吧》第二期节目上线，黄子韬再次发起睡眠挑战，与四位不同睡眠类型的明星——郑恺、INTO1刘宇、INTO1林墨、徐艺洋，共同探讨“熬夜的参差”这一话题，带来了众多睡眠“秘籍”。

挑战过程中，嘉宾们自爆了诸多不为人知的睡眠小秘密，观众们也在睡前好物分享、花式哄睡晚安包等互动中持续活跃，首周节目播出累计2.89亿人次观看，直播间最高同时在线人数343万，相关话题阅读量达6.92亿。

《11点睡吧》第二期节目中，郑恺、INTO1刘宇、INTO1林墨、徐艺洋四位明星作为挑战者展开了一场11点“入睡大PK”，为角逐“大睡神杯”，眼部按摩、运动、讲故事、织毛衣……五花八门的睡前准备不断上演。

郑恺为消磨睡前时间，主动与观众分享了他的“睡渣”逆袭“睡霸”秘籍，一戒高热量夜宵，二戒睡前玩手机，三戒睡前观影追剧。此次他也尝试了黄子韬推荐的两大助眠手段——声音疗愈与中医推拿，被成功劝睡后主动表示想留下当常驻嘉宾。

有着“国风美少年”称号的INTO1刘宇与悠闲的郑恺形成了鲜明对比，上进的少年在睡前也要抓紧时间充实自己，与线上的快手“室友”开启拉伸、练字帖等沉浸式入睡前锻炼，不仅自己努力早睡还督促大家赶快睡觉。

作为INTO1刘宇的队友，INTO1林墨则以古灵精怪的形象深入人心，在此次入睡挑战中也尽显“00后本色”。在尝试布置房间、制作相册等多种方式后依旧毫无困意，最终INTO1林墨向黄子韬发出了入睡求助，拼图等多管齐下，不愧是任性熬夜的00后。

与三位男性挑战者相比，徐艺洋的睡前消磨方式显得少女感十足。睡觉前一定要做的一件事是涂唇膏，偶尔还化身编剧给自己讲故事，这些助眠手段让屏幕前的女性观众直呼“女生最懂女生”。不过开场时说自己绝对睡不着的徐艺洋，却顺利挑战早睡成功。

作为全网首档明星劝睡综艺，《11点睡吧》采用1+4的多直播间平行直播形式，由黄子韬作为发起人，邀请累计16位艺人嘉宾与8位快手达人组成“睡眠挑战团”，进行睡眠挑战。在为期7期的节目中，旨在揭示睡眠问题的普遍性，并提供解决的方法与建议。

即将播出的第三期节目里，发起人黄子韬将继续秉持“high什么high，早点睡”的节目理念，与嘉宾宋小宝、黑豹乐队张淇 、梁龙、陈小纭，共同探讨社交对睡眠的影响。热身环节中哪位挑战者能保持放松状态更久？挑战睡眠的过程中，有着黑豹乐队陪伴的“滚圈睡眠之光”张淇表现如何？谁又能成功在11点前入睡，赢得“大睡神杯”？