现在很多网友都用“综艺咖”来嘲讽演员，觉得演员上综艺就是不务正业，但必须要承认的是，上综艺确实对艺人们的加成很大，如果是王牌爆火的综艺，那简直就是地位“飞升”的一大捷径。

就拿《奔跑吧》这档综艺来说，能成为固定MC简直就是艺人们梦寐以求的事情，“跑男团”的艺人哪个没火？连早期黑料成堆的Angelababy，还有小新人迪丽热巴，都通过这档综艺一个个都晋升成为顶流。

当时很多人嘲笑baby的演技，嘲笑她出道时当过“嫩模”，觉得她空有一张美丽的皮囊，脑子里没有一点内涵，早期口碑真的特别差。就算她现在已经口碑逆转，可是作为“跑男团”吃到最多红利的女嘉宾，她必须承认这档节目救了她。

从她2014年参加《奔跑吧》以来，baby的人气是爆发式增长，大家都爱上了这个高颜值的“女汉子”，看过节目的观众都觉得她情商高，性格好，玩游戏从来不扭捏，还会主动照顾新来的女生。可能综艺有“人设”，但观众看到的都是她的优点，所以这也成为了她吸粉的原因。

后来baby结婚生子，需要在家休养，“跑男团”就新加入了一位女艺人，那就是迪丽热巴。虽然节目组表示热巴只是暂时代替baby，后期baby依然会回归，可还是有粉丝不满，甚至对热巴有敌意，可见当时baby在观众心中有多么重要。

当时还是小新人的热巴，出演了几部电视剧的配角，但已经有了一定的知名度，但国民度远远不如baby。热巴加入“跑男团”后，虽然只参加了8期的录制，但也为她后期的顶流之路奠定了基础。

《奔跑吧》热播后让迪丽热巴的名声大噪，大家都认识了这个有颜值、肯吃苦的女艺人，让热巴收获一大批观众的同时，也让她积累了很多人脉。热巴在《奔跑吧》节目中，最让人印象深刻的，就是她和鹿晗的一系列甜蜜镜头，当时看节目的观众都嗑生嗑死，认为他们差点就假戏真做了。

和鹿晗的也导致了迪丽热巴被骂，每次只要鹿晗和迪丽热巴的名字一起上热搜，大家觉得她单方面故意炒作，说她装纯其实是个心机女，说她攀附鹿晗人气捆绑炒作。虽然上了节目后恶评很多，但也让她获得了更多观众的疼惜。

迪丽热巴曾经说过：“参加《奔跑吧》之前很多人见到我时都会喊出我剧中角色的名字，参加完《奔跑吧》之后大家都知道原来我叫迪丽热巴。”

节目争议越大热度就越大，有讨论才有曝光，热巴在《奔跑吧》稳定了流量和热度之后，一头扎进了剧组，开始了自己的演艺事业。她放弃了高热度的综艺，回到自己演员的本职工作，也让她成为了90后演员小花中，第一个女顶流。

热巴离开之后，“跑男团”先后加入了另外两名固定女嘉宾，宋雨琦和白鹿。她们两个或多或少吃到了节目的红利，知名度提升了，讨论度也增加了，但口碑却相差巨大，一个被骂得很惨，一个却涨粉上百万。

宋雨琦被骂的那期，现在我记忆犹新，一个韩国出道的爱豆回国参加综艺，但依旧保持了韩国综艺里“虚势”、“玩得开”、“不怕得罪人”的性格，那就是大错特错了。

国内的综艺一直保持了“尊老爱幼”的特质，艺人之前也是有“等级”的，谁火就要让着谁，不然他本人不生气，粉丝都要死个半死。宋雨琦玩游戏的时候很投入，把baby都打急眼了还不停。

有人说她玩游戏很认真，胜负心很强，所以节目才精彩；但更多的人认为她情商低，不懂得尊敬前辈。好在宋雨琦及时回归女团，并用精彩的舞台挽救了自己的口碑，不然今后在国内的发展，可能会受到很大的影响，毕竟舆论风波是非常严重的。

相比被骂后退出节目的宋雨琦，白鹿的口碑就好得惊人。在参加《奔跑吧》之前，她已经有自己的代表作《周生如故》，名气虽然不及顶流，但口碑都是正面的。所以参加综艺前，大家对她就十分期待：一个演员的综艺感到底怎么样呢？

《奔跑吧》第十季，白鹿成了固定女嘉宾来，而且性格开朗活泼，会抛梗会接梗，有着非常独特的综艺感。她凭借自己放飞自我的表情，获得了不少观众的喜欢，大家甚至还为她制作了表情包。

而且白鹿参加节目后，她的涨粉数据相当不错，节目播出之前大概1580万粉丝，现在节目收官后，她已经有1731.9万粉丝，涨粉100万多，最近一周涨粉近30万，这个数据比有些女演员拍一部“爆剧”更好。

现在的明星都很喜欢上综艺，时间短涨粉快，拍一季综艺真的比拍剧要划算。大家就不要用“综艺咖”来笑话别人了，有些综艺你想上都上不了。