沈凌曾和何炅、刘刚一起搭档，在吉林卫视主持了一档名为《超级乐八点》的综艺节目。那时候第一次知道，何炅，沈凌，刘刚。

节目里面有个环节叫忽悠姐妹花，两个男主持换上女装，印象很深刻，那是相当逗乐。 不知道为什么后来停了，何炅也开始了快乐大本营，沈凌也不经常出现在观众视野。

沈凌，1979年生人，出生在甘肃省兰州，虽然是西北人，但是他外表娇小灵活的身材，而面孔又是偏阴柔类的风格，说话的语气还都是温柔感性的类型，让人很难想到他是西北人。 正因为是这些特点，与湖南的主持人何炅有些相识，被大家称为小何炅。但是他的职业路线却没有何炅老师的顺利。

沈凌自出道以来，主持了 《娱乐任我行》。 出了专辑 演电视。沈凌在江苏卫视主持了《世界青年说》，出演了《高能少年团》，在芒果综艺《我家那闺女》虽然给人留下深刻印象，多个节目播出。

但是却一直不温不火，没有足够的气场，感觉好像客串的一样。 沈凌做主持时，给不到足够的控场力。适合做配角，好像相声里的捧哏。

沈凌很有才，除了主持，唱歌也是很棒，最厉害的就是反串模仿。那是相当不错。 《百变大咖秀》沈凌又拿出了当年在《超级乐八点》的看家本领，男泡漫网扮女装，模仿的淋淋尽致。

模仿鲁豫，是不是不仔细看，还真假难辨。

模仿王菲，表情拿捏也是很到位。

沈凌性格就是很满足，不争不抢，这么多年，不极力推荐，展示自己，清楚自己的能力，不强求，不给自己过多压力。顺从心意而生活，是最美的时光。