从昨天到今天都有一种久违的内娱被盘活了的感觉，不用看十几年前的选秀了，也不用看假嗨片段了，因为《乘风破浪3》来了，又送来一大波姐姐！
内娱没有完，因为还有姐。
节目上线前，我：这都第三季了还行不行了。节目上线了后，我：DNA动了。
《乘风破浪3》还是找了不少新思路，最明显的就是：选人思路好开阔，除了娱乐圈内的演员、歌手之外，还找了一些破圈姐姐。也是因为找的姐姐也有特点，所以初舞台就很多元了，唱歌、舞蹈、说唱……不要求什么都来点，但是能看到她们都带着表达欲来了。
我要先给大家安利这一季来的两位舞蹈演员，唐诗逸和朱洁静。
唐诗逸是B站舞蹈区顶流了，拥有好多支“百万直拍”，最高点击八百多万，可怕！
唐诗逸演昭君、洛神、祝英台，都有她自己独特的神韵。飞天舞扮相有一种大气雍容的气质，敦煌壁画里走出来的感觉。
不过没有想到唐诗逸会主动要求做队长，感觉初舞台的紫霞仙子大家还没领略到她的厉害，期待后面！
（△她的肢体是非常精准的，好漂亮）
另一位舞蹈演员朱洁静主演的《朱鹮》和《永不消逝的电波》在爱好者圈子口碑一直很好，豆瓣评分9.0以上，评论一水儿地夸朱姐绝美。
朱洁静的初舞台很有巧思，简单的布景配乐打光突出她极致的肢体掌控力，看起来毫不费力地镇住了场子。
两个美女还是师出同门的师姐妹，师姐妹绝美情谊有了。
还有跨界更狠的——冬奥冠军徐梦桃。徐梦桃在自由式滑雪空中技巧这个项目上把其他赛事金牌拿了个遍，却参加四届冬奥才得到一块金牌，31岁的她夺冠的那天观众也忍不住跟着激动。真·乘风破浪的姐姐。
虽然“四届奥运、年过三十拿金牌”听起来多少有些辛苦，但冬奥的时候我们就发现了，徐梦桃，坚韧拼搏还快乐，她是喜剧人啊。
谢娜按流程提问徐梦桃准备让她念广告，结果她把口播任务忘光光，自曝八卦：我带了一个男朋友来。
得过五十六块金牌的的徐梦桃性格超级开朗直爽，仿佛是借着参加节目来追星的，跟每个姐姐打招呼都像捡了钱一样开心，网友说好像被抽中参加节目的幸运观众。
但是徐梦桃的价值观输出真的很棒啊，虽然带着男朋友一起来，但是她的歌是唱给自己的梦想听的。
感觉徐梦桃不光可以给赞助商打广告，也是这一季节目新口号“三十而悦”最佳代言人。
我们很熟悉的姐姐面孔也能带来惊喜。
前段时间刚在《人世间》里演过争议人物乔春燕的黄小蕾，收拾收拾女爱豆气质就出来了，用重庆话说唱真的还挺符合她天生爱热闹的劲儿。
黄小蕾台下也是社交悍匪，用尽所有英语功力和肢体语言跟语言不通的Jessica郑秀妍聊天，还现场重庆话教学。
郭采洁也知道自己的公众形象被“顾里”化了，她这次是以音乐人身份出现的，她说自己其实一直在做音乐，有音乐，参加livehouse演出，“如果你不知道没关系，我来找你了”。
现在的年轻人知道郭采洁当年是歌手还是甜妹形象出道的吗？
但是她现在不是甜妹了！初舞台是在自己去年的新歌里选了一首全是念白的电子乐，哥特风的感觉。
她的音色很有辨识度，重新回到舞台上唱歌也是带着打破观众固有印象的野心来的，也是真的为了这个舞台在练习室下了狠功夫。
“姐姐”是《乘风破浪》这几季节目最重要的一个概念。时间对于女性来说不仅不是敌人，更是一种财富。这一点在出道时间更久的姐姐身上体现得淋漓尽致。
阿雅作为搞笑艺人出道，《锉冰进行曲》和《壁花小姐》二十年前红遍大街小巷的时候，谁能想到她二十年后站在台上会是现在这样自信又知性的面貌呢。
她出现的时候，其他女艺人都主动起立喊“阿雅姐”，好想截给小S看一下！
就像阿雅自己改的歌词，“让阅历给的温柔智慧让我加满buff”。
那英的前辈张蔷超过50岁了，还是顶着标志性的爆炸头唱disco，在舞台上整个人都很chill很舒展，那种松弛的状态也是岁月和阅历的赠予。她是我这一季最想看的大魔王。
还有的姐姐兜了一圈还是出道的样子，在舞台上一张口会让人恍惚，现在真的是2022年吗？
王心凌就是天生甜妹吧，唱着18年前的红遍大街小巷《爱你》，舞蹈和声音都好像没有变化。40岁再唱少女心事也是亲切的甜蜜。她真的是跟自己和解了吧，说做甜心奶奶也没有关系。
薛凯琪也是，每一次归来都是颜值巅峰。
Twins驻颜有术就不说了，她们是手牵手下车的！不管多少年都双生儿一样的感情呜呜。
这些昔日女爱豆热度真的很惊人，有人说这再正常不过，她们当初就很红只是粉丝还没赶得上做数据。我还想补充一下，因为甜姐儿真的是一种力量，看一眼心头一颤。
感觉每一季看姐姐，都让我深深体会到：女艺人真的是千军万马的竞争才出头、千锤百炼才有机会。所以她们可展示的真的很多面，有我们不知道的童子功，我们根本没见过的特长。
赵梦最被熟知的身份是新裤子的贝斯手，也是闪星乐队主唱，没想到管理才能也一流，自己的乐队从打车订酒店到发专辑都一手包办。（《花少》需要你这样的人才！）
齐溪是中戏科班出身，读导演毕业后却做了演员，演了娄烨的作品出道还拿了金马奖。没想到初舞台表演的是舞蹈，因为她也学了很长时间舞蹈。那英只看了她的舞蹈就对她念念不忘了。
许茹芸作为实力派老牌歌手没有走情怀路线也没打安全牌，演绎一首对于大众而言并不熟悉的歌曲，还选择了自弹自唱的方式进行表演，好听得鸡皮疙瘩都起来。很多提到她只能想到“如果云知道”的观众都感觉不好意思了：对不起姐姐，低估你！
女艺人齐聚，各种友谊线真的就很好看。我对姐姐友谊的态度如下图所示，只要她们玩在一起我都高兴。
Twins姐妹情，稳稳的幸福。
有的姐姐是之前认识，这次终于有机会相处了。正在做乐队的郭采洁碰到赵梦，打完招呼很快熟络，直接帮她把卡片塞到队长那个箱子里，然后拉着她就跑。这是什么惺惺相惜举贤不避亲的感觉！
一见倾心的姐妹们也好可爱。张天爱看到Jessica郑秀妍：冲上去抱了再说。
我最没想到的是，两个师姐宁静和那英在一起，火花又奇特又好笑。
宁静和那英是前两季的的冠军，都是直脾气大姐大，前两季经常放在一起比，这次是回归节目的“师姐”，虽然早就知道她俩就是这样，但是本大姐大爱好者真的好喜欢看她们你一言我一语来回怼。
握手好像是暗藏玄机……
但是宁静又一拽对方手开始撒娇……（双强女主相爱相杀你们懂不懂。）
论“如何把天聊到地上再接回去”。
但是有的话我也不知道她们在怼个什么劲，一些中年女人的幼稚？
她们强大的气场碰撞总是有奇特的效果，比如那英紧张的时候，宁静拿出粉扑开始补妆……
经过一天的工作她们的气氛又开始变得温情。
“我们俩在一个楼里住。”“没办法了，你避不开我了。”
“快帮姐拿东西，因为姐鞋跟高！”
最好笑的部分是她们完全不同的领导风格。
那英觉得自己就是来玩的，还跟宁静说咱不是来玩的吗，没想到宁静直接来一句，骗人的，我不是来玩的。傻那英：嗯？
那英当队长的风格就是自己喜欢的一定要抢过来，宁静概括为“快刀直接斩”。
而宁静看起来不好惹，其实还怪体贴的，一路都在看那英喜欢谁，会默默让她先选。
那英一路都在说齐溪好，看到齐溪就激动。宁静在边上：“你可太可爱了，有时候我还装一下，她连装都不装了！”
被宁静夸可爱、又准备撩齐溪的那英，笑到变形中。
但是，成人之美之后，宁静要穆桂英挂帅了！她从准备选人开始排兵布阵就没有停过，会把待合作的姐姐分一些类别，建议那英和自己尽量平均一下同类型的选择。
等到那英全靠直来直去抢到了自己想要的人之后，宁静继续找她的高情商爱将阿雅进行团队建设，动员话术为：“那姐特别聪明。”
阿雅被领导激励又画饼之后，果然争气，开始找人开会。
宁静琢磨那英那边有没有点子计谋。
没有，“特别聪明”的那英在疯狂傻乐甩头，高唱“人潮人海中”。
请注意她自娱自乐的《无地自容》这首歌，是宁静穿着鸡毛毯子掉毛彩色大衣表演的初舞台曲目哦，当时那英还看得怪认真的呢。
所以总结一下两个大姐大带队竞争是这样：一个直来直去一个耍阳谋，看起来有竞争，然而竞争中，她俩感情还升温了。
《乘风破浪3》第一集让我很开心的地方也跟这个有关，可以看到很多姐姐对其他姐姐发自内心的欣赏。
那英超级喜欢张蔷，从身体语言到表情的那种景仰是藏不住的。
宁静一如既往看到美女就赞不绝口，点评张天爱：我看出来她不是跳舞的，但是她美。
齐溪跳过舞所以知道唐诗逸多厉害，她会发自内心地向唐诗逸的专业能力致敬。
在第一轮队长投票时很多人没进入状况早早给别人投票了导致手里没票，但是没票的都坚持为自己喜欢的表演再站起来一遍，表示“这是心意”。
徐梦桃更是全程追星脸，看到吴谨言就高兴。
这一季播出后，有好多人问：为什么看姐姐总是有这么高的热度？
（简单粗暴答案：看美女。）
正经答案：可能是，无论如何，这是依然目前最聚焦女性、最能给女性展现机会的真人秀。各位观众们也应该骄傲，很多热度和思潮，是观众和制作方一同完成的，虽然在开始之前我们可能都是无意识的。
《乘风破浪的姐姐》第一季刚传出启动消息的时候，很多网友和观众期待的是“闹不和”。但姐姐们真正走到一起之后，“女性友谊”变成了节目主旨。很多观众是在观看节目的过程里才越来越体会到，“总是闹不和”是一种对女性的刻板印象。因此到了第三季，看到很多观众早就提出期许：希望镜头能对准姐姐们的快乐。
这次第三季里也能感觉到有些观众意见被采纳了。比如取消了出道人数限制。又比如纵横捭阖的组队赛制看起来有点复杂，但是姐姐就不会被锁组固定成竞争对手，对手和队友的关系会不断变化。
这次初舞台也取消了过去只按照唱跳来打分的女团标准。好多人可能没注意这个舞台规则说明，《乘风破浪3》现在有四种不同类型的舞台：唱乐舞台（强调乐队感的小型现场）、唱演舞台（用音乐讲故事）、唱秀舞台（先锋感装置感）、唱跳舞台（唱跳整齐划一）。——也就是说，姐姐们不一定要走女团风，可以有所侧重，目前来看这一季舞台的标准会也更多元，更讲自我表达。感觉网络上“不要复刻女团风”的呼声被看到了。
也因为《乘风破浪》目前依然是最受关注的女性综艺，我们当然还是会期待更丰富更有深度的表达。但是首先最重要的是，一定要有这个节目的存在，有了我就会看。
表达或许并不需要多么高深的知识或多么成熟的逻辑，只要是女艺人们、女观众们，聚在一起，本能的诉说就具有了价值。
通过这档节目，我们才如此具象地感受到成熟女艺人多么努力、多么需要发展机会。而且是每一季，我们都惊叹于：还能找出这么多值得看的姐姐。这就已经非常有意义。
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从昨天到今天都有一种久违的内娱被盘活了的感觉，不用看十几年前的选秀了，也不用看假嗨片段了，因为《乘风破浪3》来了，又送来一大波姐姐！
内娱没有完，因为还有姐。
节目上线前，我：这都第三季了还行不行了。节目上线了后，我：DNA动了。
《乘风破浪3》还是找了不少新思路，最明显的就是：选人思路好开阔，除了娱乐圈内的演员、歌手之外，还找了一些破圈姐姐。也是因为找的姐姐也有特点，所以初舞台就很多元了，唱歌、舞蹈、说唱……不要求什么都来点，但是能看到她们都带着表达欲来了。
我要先给大家安利这一季来的两位舞蹈演员，唐诗逸和朱洁静。
唐诗逸是B站舞蹈区顶流了，拥有好多支“百万直拍”，最高点击八百多万，可怕！
唐诗逸演昭君、洛神、祝英台，都有她自己独特的神韵。飞天舞扮相有一种大气雍容的气质，敦煌壁画里走出来的感觉。
不过没有想到唐诗逸会主动要求做队长，感觉初舞台的紫霞仙子大家还没领略到她的厉害，期待后面！
（△她的肢体是非常精准的，好漂亮）
另一位舞蹈演员朱洁静主演的《朱鹮》和《永不消逝的电波》在爱好者圈子口碑一直很好，豆瓣评分9.0以上，评论一水儿地夸朱姐绝美。
朱洁静的初舞台很有巧思，简单的布景配乐打光突出她极致的肢体掌控力，看起来毫不费力地镇住了场子。
两个美女还是师出同门的师姐妹，师姐妹绝美情谊有了。
还有跨界更狠的——冬奥冠军徐梦桃。徐梦桃在自由式滑雪空中技巧这个项目上把其他赛事金牌拿了个遍，却参加四届冬奥才得到一块金牌，31岁的她夺冠的那天观众也忍不住跟着激动。真·乘风破浪的姐姐。
虽然“四届奥运、年过三十拿金牌”听起来多少有些辛苦，但冬奥的时候我们就发现了，徐梦桃，坚韧拼搏还快乐，她是喜剧人啊。
谢娜按流程提问徐梦桃准备让她念广告，结果她把口播任务忘光光，自曝八卦：我带了一个男朋友来。
得过五十六块金牌的的徐梦桃性格超级开朗直爽，仿佛是借着参加节目来追星的，跟每个姐姐打招呼都像捡了钱一样开心，网友说好像被抽中参加节目的幸运观众。
但是徐梦桃的价值观输出真的很棒啊，虽然带着男朋友一起来，但是她的歌是唱给自己的梦想听的。
感觉徐梦桃不光可以给赞助商打广告，也是这一季节目新口号“三十而悦”最佳代言人。
我们很熟悉的姐姐面孔也能带来惊喜。
前段时间刚在《人世间》里演过争议人物乔春燕的黄小蕾，收拾收拾女爱豆气质就出来了，用重庆话说唱真的还挺符合她天生爱热闹的劲儿。
黄小蕾台下也是社交悍匪，用尽所有英语功力和肢体语言跟语言不通的Jessica郑秀妍聊天，还现场重庆话教学。
郭采洁也知道自己的公众形象被“顾里”化了，她这次是以音乐人身份出现的，她说自己其实一直在做音乐，有音乐，参加livehouse演出，“如果你不知道没关系，我来找你了”。
现在的年轻人知道郭采洁当年是歌手还是甜妹形象出道的吗？
但是她现在不是甜妹了！初舞台是在自己去年的新歌里选了一首全是念白的电子乐，哥特风的感觉。
她的音色很有辨识度，重新回到舞台上唱歌也是带着打破观众固有印象的野心来的，也是真的为了这个舞台在练习室下了狠功夫。
“姐姐”是《乘风破浪》这几季节目最重要的一个概念。时间对于女性来说不仅不是敌人，更是一种财富。这一点在出道时间更久的姐姐身上体现得淋漓尽致。
阿雅作为搞笑艺人出道，《锉冰进行曲》和《壁花小姐》二十年前红遍大街小巷的时候，谁能想到她二十年后站在台上会是现在这样自信又知性的面貌呢。
她出现的时候，其他女艺人都主动起立喊“阿雅姐”，好想截给小S看一下！
就像阿雅自己改的歌词，“让阅历给的温柔智慧让我加满buff”。
那英的前辈张蔷超过50岁了，还是顶着标志性的爆炸头唱disco，在舞台上整个人都很chill很舒展，那种松弛的状态也是岁月和阅历的赠予。她是我这一季最想看的大魔王。
还有的姐姐兜了一圈还是出道的样子，在舞台上一张口会让人恍惚，现在真的是2022年吗？
王心凌就是天生甜妹吧，唱着18年前的红遍大街小巷《爱你》，舞蹈和声音都好像没有变化。40岁再唱少女心事也是亲切的甜蜜。她真的是跟自己和解了吧，说做甜心奶奶也没有关系。
薛凯琪也是，每一次归来都是颜值巅峰。
Twins驻颜有术就不说了，她们是手牵手下车的！不管多少年都双生儿一样的感情呜呜。
这些昔日女爱豆热度真的很惊人，有人说这再正常不过，她们当初就很红只是粉丝还没赶得上做数据。我还想补充一下，因为甜姐儿真的是一种力量，看一眼心头一颤。
感觉每一季看姐姐，都让我深深体会到：女艺人真的是千军万马的竞争才出头、千锤百炼才有机会。所以她们可展示的真的很多面，有我们不知道的童子功，我们根本没见过的特长。
赵梦最被熟知的身份是新裤子的贝斯手，也是闪星乐队主唱，没想到管理才能也一流，自己的乐队从打车订酒店到发专辑都一手包办。（《花少》需要你这样的人才！）
齐溪是中戏科班出身，读导演毕业后却做了演员，演了娄烨的作品出道还拿了金马奖。没想到初舞台表演的是舞蹈，因为她也学了很长时间舞蹈。那英只看了她的舞蹈就对她念念不忘了。
许茹芸作为实力派老牌歌手没有走情怀路线也没打安全牌，演绎一首对于大众而言并不熟悉的歌曲，还选择了自弹自唱的方式进行表演，好听得鸡皮疙瘩都起来。很多提到她只能想到“如果云知道”的观众都感觉不好意思了：对不起姐姐，低估你！
女艺人齐聚，各种友谊线真的就很好看。我对姐姐友谊的态度如下图所示，只要她们玩在一起我都高兴。
Twins姐妹情，稳稳的幸福。
有的姐姐是之前认识，这次终于有机会相处了。正在做乐队的郭采洁碰到赵梦，打完招呼很快熟络，直接帮她把卡片塞到队长那个箱子里，然后拉着她就跑。这是什么惺惺相惜举贤不避亲的感觉！
一见倾心的姐妹们也好可爱。张天爱看到Jessica郑秀妍：冲上去抱了再说。
我最没想到的是，两个师姐宁静和那英在一起，火花又奇特又好笑。
宁静和那英是前两季的的冠军，都是直脾气大姐大，前两季经常放在一起比，这次是回归节目的“师姐”，虽然早就知道她俩就是这样，但是本大姐大爱好者真的好喜欢看她们你一言我一语来回怼。
握手好像是暗藏玄机……
但是宁静又一拽对方手开始撒娇……（双强女主相爱相杀你们懂不懂。）
论“如何把天聊到地上再接回去”。
但是有的话我也不知道她们在怼个什么劲，一些中年女人的幼稚？
她们强大的气场碰撞总是有奇特的效果，比如那英紧张的时候，宁静拿出粉扑开始补妆……
经过一天的工作她们的气氛又开始变得温情。
“我们俩在一个楼里住。”“没办法了，你避不开我了。”
“快帮姐拿东西，因为姐鞋跟高！”
最好笑的部分是她们完全不同的领导风格。
那英觉得自己就是来玩的，还跟宁静说咱不是来玩的吗，没想到宁静直接来一句，骗人的，我不是来玩的。傻那英：嗯？
那英当队长的风格就是自己喜欢的一定要抢过来，宁静概括为“快刀直接斩”。
而宁静看起来不好惹，其实还怪体贴的，一路都在看那英喜欢谁，会默默让她先选。
那英一路都在说齐溪好，看到齐溪就激动。宁静在边上：“你可太可爱了，有时候我还装一下，她连装都不装了！”
被宁静夸可爱、又准备撩齐溪的那英，笑到变形中。
但是，成人之美之后，宁静要穆桂英挂帅了！她从准备选人开始排兵布阵就没有停过，会把待合作的姐姐分一些类别，建议那英和自己尽量平均一下同类型的选择。
等到那英全靠直来直去抢到了自己想要的人之后，宁静继续找她的高情商爱将阿雅进行团队建设，动员话术为：“那姐特别聪明。”
阿雅被领导激励又画饼之后，果然争气，开始找人开会。
宁静琢磨那英那边有没有点子计谋。
没有，“特别聪明”的那英在疯狂傻乐甩头，高唱“人潮人海中”。
请注意她自娱自乐的《无地自容》这首歌，是宁静穿着鸡毛毯子掉毛彩色大衣表演的初舞台曲目哦，当时那英还看得怪认真的呢。
所以总结一下两个大姐大带队竞争是这样：一个直来直去一个耍阳谋，看起来有竞争，然而竞争中，她俩感情还升温了。
《乘风破浪3》第一集让我很开心的地方也跟这个有关mp4下载，可以看到很多姐姐对其他姐姐发自内心的欣赏。
那英超级喜欢张蔷，从身体语言到表情的那种景仰是藏不住的。
宁静一如既往看到美女就赞不绝口，点评张天爱：我看出来她不是跳舞的，但是她美。
齐溪跳过舞所以知道唐诗逸多厉害，她会发自内心地向唐诗逸的专业能力致敬。
在第一轮队长投票时很多人没进入状况早早给别人投票了导致手里没票，但是没票的都坚持为自己喜欢的表演再站起来一遍，表示“这是心意”。
徐梦桃更是全程追星脸，看到吴谨言就高兴。
这一季播出后，有好多人问：为什么看姐姐总是有这么高的热度？
（简单粗暴答案：看美女。）
正经答案：可能是，无论如何，这是依然目前最聚焦女性、最能给女性展现机会的真人秀。各位观众们也应该骄傲，很多热度和思潮，是观众和制作方一同完成的，虽然在开始之前我们可能都是无意识的。
《乘风破浪的姐姐》第一季刚传出启动消息的时候，很多网友和观众期待的是“闹不和”。但姐姐们真正走到一起之后，“女性友谊”变成了节目主旨。很多观众是在观看节目的过程里才越来越体会到，“总是闹不和”是一种对女性的刻板印象。因此到了第三季，看到很多观众早就提出期许：希望镜头能对准姐姐们的快乐。
这次第三季里也能感觉到有些观众意见被采纳了。比如取消了出道人数限制。又比如纵横捭阖的组队赛制看起来有点复杂，但是姐姐就不会被锁组固定成竞争对手，对手和队友的关系会不断变化。
这次初舞台也取消了过去只按照唱跳来打分的女团标准。好多人可能没注意这个舞台规则说明，《乘风破浪3》现在有四种不同类型的舞台：唱乐舞台（强调乐队感的小型现场）、唱演舞台（用音乐讲故事）、唱秀舞台（先锋感装置感）、唱跳舞台（唱跳整齐划一）。——也就是说，姐姐们不一定要走女团风，可以有所侧重，目前来看这一季舞台的标准会也更多元，更讲自我表达。感觉网络上“不要复刻女团风”的呼声被看到了。
也因为《乘风破浪》目前依然是最受关注的女性综艺，我们当然还是会期待更丰富更有深度的表达。但是首先最重要的是，一定要有这个节目的存在，有了我就会看。
表达或许并不需要多么高深的知识或多么成熟的逻辑，只要是女艺人们、女观众们，聚在一起，本能的诉说就具有了价值。
通过这档节目，我们才如此具象地感受到成熟女艺人多么努力、多么需要发展机会。而且是每一季，我们都惊叹于：还能找出这么多值得看的姐姐。这就已经非常有意义。
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