1989年，孟阿赛出生于哈尔滨的一个艺术世家，姥姥是曾出演过电视剧《空镜子》、《浪漫的事》的演员彭玉，妈妈是演员赵珈琪，姨妈是《大宅门》中的大奶奶的扮演者赵玲琪，姐妹俩都是国家一级演员。所以，孟阿赛其实是一个名副其实的“星三代”。

孟阿赛从小是被姥姥带大的，在他家里有好多半个巴掌大的小人偶，每个人偶都有自己的名字，他会给它们设定人物性格，“这也算是我的表演启蒙了吧。”

大概在4、5岁时，他最喜欢和姥姥玩的游戏就是，每天更新“老彭和老孟”的故事。“我姥姥是老彭，我是老孟，我是好人，我姥姥是土匪。然后我上了土匪山头，开始卧底，编排各种故事。”

孟阿赛第一次接触影视作品是在他10岁左右，当时他的姥姥和妈妈正在经典情景喜剧《东北一家人》剧组里，恰逢他放暑假，探班外加客串了一个小食客。

大概青春期的孩子，对未来总是充满了憧憬的，孟阿赛也一样。他很喜欢打篮球，所以有段时间他就特想成为一名篮球运动员。高中时，因为声音条件不错，他又对唱歌有了兴趣，选择了去艺术班学美声。但可惜他没能满足考音乐学院的硬性要求，他不会弹钢琴，只好放弃。

于是，他又开始想要不要重拾因自身太胖而放弃的演员梦，最终他拼尽全力用了半年的时间从129公斤减到75公斤。

“那个时候信念感很强，8点半上课，7点半上早自习，我每天6点起床，跑一个小时，到学校用水龙头冲一下头，擦两下换个校服就开始上课。”

因为高中一直都在学美声，所以孟阿赛没有什么学表演的经验，好在家里都是圈里人，艺考备考阶段又赶上过年，全家人都在珠海团圆，于是全员出动每天对他进行培训。

每天声台形表，早中晚各来一遍，家里来客人就给客人表演一遍。一开始，孟阿赛放不开也特别不情愿，结果练到最后，他感觉自己走在马路上，看见一个人都想拉着他，给他来一段。

在这种环境下训练，让孟阿赛变得很自信，艺考的时候，面对现场的3位考官，他特别放松，成绩也考的很不错。

2008年，孟阿赛如愿考入中央戏剧学院表演系，但等他真正开始系统学习后，才发现一切似乎与自己想象的不太一样。

他总结说：大一趾高气扬，大二觉得自己学明白了，大三觉得自己没学明白，大四觉得自己什么都没学过。他觉得自己就在这样的一个过程中，不停地在转圈。

本来还觉得自己挺厉害的孟阿赛，在大学毕业后第一年，在家躺了一年没戏拍。这对他的打击还挺大的，一度让他怀疑自己不适合做演员，还想着要不去开个饭馆得了。

2013年毕业一年后，孟阿赛终于接到了一部电视剧《雪域雄鹰》，他在剧中饰演代号为“黑熊”的杀破狼突击组副组长兼机枪手鲍大志。也正是由于在这部作品中的出色表现，让他获得了大家的认可，还被观众评为“雪域版许三多”。

这部戏不仅让孟阿赛的演技得到了很大的提高，还磨砺了他的坚持与意志力。后来，更是因此被《特战荣耀》副导演推荐给了导演徐纪周。

“开始拍戏后，家人确实给了一些帮助。”孟阿赛毫不避讳自己曾经得到过家人的关照，但他知道，第一次别人是给妈妈面子，第二次就必须靠自己的实力了。

在《雪域雄鹰》之后，孟阿赛又出演了《示铃录》、《SCI谜案集》、《沙海》、《黄金瞳》等热播剧。在这些剧中，他让大家看到了他的表现力和可塑性，他的演绎更是可圈可点。

《特战荣耀》开播后，追剧成了全家的乐趣，“我姨妈每天都给我发一篇观后感。”让孟阿赛最开心的是，和以往褒贬古德TV不一的点评不同，这次家人都以夸奖为主。

比如“看你拍这个戏是真辛苦啊”、“你这场戏演得挺好的”、“这个点子不错，刚才那个地方是不是设计了？”、“这句台词是你自己加的吧？”

孟阿赛感慨道：“你别说，自己家人就是比较了解我，每次他们都能说对。”

孟阿赛饰演的萧云杰，表面看起来玩世不恭，满口的江湖话，给人感觉极不靠谱。实际他是个责任心极强，重情重义的人。孟阿赛觉得萧云杰这个角色，与现实生活中的自己性格非常贴合，这是他与生俱来的幽默感，个人觉得，这绝对是他吸引人的重要原因之一。

在剧中，他饰演的萧云杰与杨洋饰演的燕破岳是两个极端，一个极端的酷，一个极端的暖，所以他被观众亲切地称为“小云姐”。

萧云杰简直就是燕破岳和世界打交道的调和剂，他更懂变通，他能力也强，但从不当刺头，而且很善于交际。再加上一个积极乐观的吕小天，大家将“破云天”的友谊称为“神仙友谊”。

如今，戏外的3人也成了很好的朋友，吕小天下线了发文告别，杨洋孟阿赛就晒3人合照：“永远的破云天！”

4月27日是孟阿赛的生日，他与好友杨洋一同开心庆生，还视频连接蒋龙，让大家又免费多看了一次“云破天”隔空合体。

其实，无论是《特战荣耀》里的萧云杰，还是《雪域雄鹰》中的鲍大志，孟阿赛都凭借真诚与热情的态度，将军人身上独有的亲情、友情、兄弟情诠释得淋漓尽致。

出道11年，不管是扮演贴近个人、或是容易有共鸣和代入感的角色，还是难以讨喜却考验演技的角色，对孟阿赛来说，能让观众入情入境地去感知角色，就是演员的一种快乐。

这份平和乐观的心态，他不止用在工作上，平时的孟阿赛就是一个随时随地快乐，并能开启新技能的大暖男。

当初说健身，就收获了一身腱子肉；说要解锁滑雪技能，就立即秒打卡；拥有很高音乐天赋的他，在唱歌、弹吉他等各种加分技能上，也都能轻松解锁。

平时除了演戏，孟阿赛就是健身、练拳，和陪伴家人。他的梦想是尽可能多的时间陪伴家人，带着他们吃吃喝喝看世界。虽是男孩，但可以想象他一定从小就是家人的“贴心小棉袄”和开心果。

孟阿赛说自己从出道起，心态就一直很踏实。他觉得一部戏拍完，肯定会有收获，也不免会有遗憾，这倒很正常。但至于播得怎么样，播完他能怎样，这都不是他拍戏的目的。

当然，如果作品受到了朋友们的关注，他也还是会有小窃喜的。突然觉得，以后孟阿赛是不是每播完一部作品，都要咧嘴偷笑好久呢？因为，他一直在成长，更是被越来越多的人认可。