沈梦辰，1989年6月13日出生于湖南省湘西吉首市，毕业于湖南大学表演系，中国内地女主持人、演员、模特、湖南卫视主持人。

2008年，沈梦辰参加湖南娱乐频道“年度星姐选举”总决赛，并荣获最佳上镜奖。

2010年，沈梦辰担任湖南娱乐频道综艺时尚类节目《好女人》的主持人，从而正式开启了她的主持生涯。

2011年，沈梦辰担任湖南娱乐频道大众娱乐节目《百姓春晚》的主持人。

2012年，沈梦辰担任湖南卫视趣味体育竞技节目《全力以赴》的主持人。

2013年，沈梦辰出演个人首部电视剧《把爱带回家》。

2014年，沈梦辰在都市言情剧《妻子的谎言》中饰演江一姗。

2015年，沈梦辰担任湖南卫视歌唱真人秀节目《我是歌手2015巅峰会》的主持人。

2016年，沈梦辰参加湖南卫视国防教育特别节目《真正男子汉第二季》的录制。

2017年，沈梦辰主演古装武侠剧《新龙门客栈》。

2019年10月10日，沈梦辰加盟国内首档导演选角真人秀《演员请就位第一季》。

2020年6月，沈梦辰参加综艺《乘风破浪的姐姐第一季》；7月13日，在《乘风破浪的姐姐第一季》第5期二公主舞台后加更节目中，因淘汰暂时离开舞台。

2021年1月29日，沈梦辰参加的湖南卫视明星创意模仿综艺节目《百变大咖秀第六季》播出。代表作品有《把爱带回家》《妻子的谎言》《新龙门客栈》等。

2022年2月17日，沈梦辰杜海涛与沈梦辰官宣结婚。

在娱乐圈当中，沈梦辰用自己的亲身经历证明了上天不会辜负努力的女孩，很多人说到她的时候都会感觉她比较有心计，但其实她的性格非常爽朗，她自己也曾经说过，她不是资源好，只是起得早，有活就干，不挑，这样认真又努力生活的小姐姐，必然会在这个圈子当中有所收获。

沈梦辰可盐可甜，可以说是水果台较为知名的女主持，一直备受大家的喜欢，尤其是跟海涛公布好消息之后，每次现身都能上热搜

2022年2月17日,杜海涛、沈梦辰官宣结婚,并卡点在沈梦辰生日“6:13“分。 这也寓意着两人九年的恋爱长跑终于修成正果了。沈梦辰爱情长跑将近10年了,嫁进去真是挺不容易的。 所以她现在真的是由而外的开心。 在积极照顾身体的同时工作也少了,不少曝光也降低了

沈梦辰爱笑爱闹，耿直率真，是个奋勇拼搏的“女汉子”。她的真实、敢说敢做的作风收获了众多观众喜爱。

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