3月15日，谢娜一天连发三次微博，记录录制《朋友请听好》的有趣瞬间和感受，在最新一期中，谢娜担任女团舞蹈表演的老师和领舞，令网友吃惊的是，娜姐的舞蹈太惊艳了！

一身黑衣的谢娜，性感十足，酷飒尽显，无论是眼神还是动作，都精准到位，高冷的娜姐和平时嘻嘻哈哈的谢娜判若两人。而她带领的女团队员跳得也整齐自然，整体效果很不错。

所有的精彩瞬间，背后都是千磨百炼。谢娜在微博中说：“这届女团舞学员不好带，喝口咖啡提提神。中午十二点更新就知道我的苦了，比咖啡还苦。”一遍遍指导练习，从生疏到熟练，从僵硬到自然，谢娜带这些女孩果然不容易啊！

看着漂亮的舞蹈，让董子健和井柏然也蠢蠢欲动，他们也跟着一起学习。谢娜先教他们感觉，可是两人的眼神始终不对，怎么也达不到那种高冷的状态。于是谢娜只好先教他们动作。

董子健和井柏然二人就是照猫画虎，逗得何炅捧腹大笑，气得谢娜直言“吃饭吧”，然后提建议“到时你们上半身是自己的 ，下半身p个女团的身子”，让两个舞者顿时无语……

谢娜一会儿是厉害的严师，一会儿又是搞笑的大姐姐，无论说唱跳都是好手，而她工作时的一丝不苟，开朗豪爽的性格更是令人喜欢，难怪她有那么多粉丝。

做好自己，快乐大家，这样的艺人能不受人喜欢和尊敬吗？